Ich bin momentan irgendwie ziemlich frustriert... Es tut sich nichts mehr :(
Wahrscheinlich hängt es damit zusammen dass ich so eine lange "Pause" dazwischen hatte und über Weihnachten bis Silvester rein GAR NICHTS beachtet habe (Nudeln und Kroketten am Abend, viel Schokolade und Plätzchen, keine geregelten Essenszeiten...)
In dieser Zeit habe ich dann natürlich auch wieder zugenommen - und jetzt ist es umso schwieriger die Kilos wieder los zu werden...
Nach Weihnachten wog ich wieder knapp 61kg (60, irgendwas kg)... Totaler, aber natürlich zu erwartender, Rückfall.
Jetzt ernähre ich mich seit 2 Wochen wieder bewusst, mache Sport und die Waage zeigt heute 59,1 kg an...
Und ich fühl mich im Moment auch wieder total unwohl...
Blöder Jojo-Effekt! Ich wünschte ich hätte erst nach Weihnachten damit angefangen, jetzt ist es total schwer wieder rein zu kommen... :(
Also, wenn ihr SiS macht, dann bitte denkt euch nicht so blöd und naiv wie ich "so, jetzt mach ich mal ne Woche Pause, stopf alles in mich rein was mich anlacht und mach dann einfach danach richtig weiter..."
Sowas funktioniert nicht...
Ich versuche das jetzt hauptsächlich mit Sport auszugleichen...
Um 14 Uhr gehts in die Mucki-Bude. Mein Fitnessstudio hat am Wochenende total blöde Öffnungszeiten, sonst wär ich natürlich jetzt schon dort ;)
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bei mri ist seit ner woche auch stillstand, dabei mach ich vermehrt sport und achte wieder vermehrt aufs essen, das ist schon frustierend...aber ok, nicht aufgeben, wird schon weiter gehn ;) :)
AntwortenLöschen2 Kilo in 2 Wochen ist doch ok oder?
AntwortenLöschenAlso ich hab nach Silvester damit angefangen, aber eher locker, also ich ess tagsüber wie sonst auch, außer dass ich vermehrt schau, dass ich Gemüse ess, hab mir auch oft Suppen gemacht und so.. und abends dann eben keine Kohlehydrate. Die 5 Stunden bekomm ich selten hin und Sport treib ich auch noch keinen, weil ich die letzte Zeit total verschnupft war. Hab trotzdem auch 2 Kilo runter..find ich schon gut, muss ich sagen. Und wenn ich fit bin und es draußen wärmer wird, will ich anfangen zu joggen! :) Aber hauptsache, ich bin von meinem absoluten Höchststand wieder weg! ;)
jap kenn ich..:l hab weihnachten auch nich ganz so darauf geachtet.::/ total doof..
AntwortenLöschenist eccht schwr wieder reinzukommen..mhh wir schaffen das..
fühl mich auch schon wieder nich so wohl, ich glaube ich hab auch wieder zugenommen..:/