neue Erkenntnis...

Hab gerade zufällig etwas gelesen, das mir irgendwie gar nicht bewusst war:

"Mit der Insulin-Trennkost nach dem Schlank-im-Schlaf-Prinzip können Sie im Schnitt 1 Kg pro Monat abnehmen"

1kg pro Monat. 250gr pro Woche.

Meine Güte, und ich hab schon Panik geschoben weil sich kaum noch etwas bei mir tut... Die ersten 2-3 kg purzeln ja immer sehr sehr schnell, danach geht es dann etwas langsamer voran, ist ja eigentlich auch ganz normal. Ich wollte das nur mal schnell posten, damit ihr bescheid wisst, falls ihr das Buch nicht zu Hause habt oder so... Ich war nämlich auch ganz schön frustriert weil sich nichts mehr getan hat, hab ich weiter unten ja schon mal geschrieben. Aber das ist kein Grund aufzugeben :)

Bei einer richtigen Ernährungsumstellung (keine Diät!) dauert es zwar immer etwas länger, bis man sein Wunschgewicht erreicht hat, allerdings ist das dann auch langfristiger :)

Heute Abend gibts Garnelen mit Gemüse, ich freu mich schon :) Mein Freund hat sich einen Kontaktgrill gekauft, der wirklich toll und super geeignet ist um fettarm zu braten/grillen :) Wenn ich nicht zu hungrig bin, dann gibts heute Abend ein Foto :D

es reicht!

Ja, es ist wirklich so, es reicht einfach! Ich habe es satt meine Kleidung meiner Figur anzupassen, ich sehe so oft wirklich wunderschöne Klamotten in den Läden, sobald ich sie dann an habe sehe ich, dass es mit meinem Hüft- und Bauchspeck einfach furchtbar aussieht :( Es passt mir KEINE EINZIGE meiner 20 Jeans. Es hängen massig Kleider UNGETRAGEN in meinem Kleiderschrank, die ich mir im Urlaub gekauft habe als ich 5 Kilos leichter war, die mir nun nicht mehr passen. FRUSTRIEREND. Und das muss nicht sein. Wenn man etwas ändern will, dann muss man nur mal etwas dafür tun. Deshalb werde ich es nun mit "Schlank im Schlaf" probieren. Es ist keine typische Diät in dem Sinne, sondern einfach eine Ernährungsumstellung, bei der man im Großen und Ganzen eigentlich auf nichts verzichten muss. Morgens Kohlenhydrate und Süßes (Marmeladenbrot, Nutellatoast, Müsli - allerdings ohne Milch!), kein Eiweiß und keine tierischen Fette, Butter und Sahne ist allerdings erlaubt. Mittags eine Mischmahlzeit aus Kohlenhydraten und Eiweiß, also eigentlich ganz normal :) Abends allerdings nur Eiweiß und Gemüse, sprich kein Obst, keine Kohlenhydrate und auch keine Hülsenfrüchte. Und zwischen den Mahlzeiten sollte immer eine Zeitspanne von 5 Stunden liegen, also keine Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen, dafür kann man sich bei jeder Mahlzeit satt essen. Das Buch "Schlank im Schlaf" gibt es für knapp 20€ bei Amazon.de, ich werde es mir sofort kaufen sobald ich mein Gehalt habe ;) Jedoch möchte ich nicht so lange warten und schon vorher mit der Umstellung beginnen. Man muss ja nicht ALLES immer auf morgen verschieben ;) Ich kann nur eben jetzt auch nicht dafür garantieren dass alle Angaben korrekt sind, deshalb dürft ihr mich nicht daran festnageln, die Infos habe ich jetzt alle nur aus dem Internet... Warum ich dafür einen Blog eröffne? Damit ich mich selbst kontrollieren kann und (das hoffe ich jedenfalls..) dadurch angespornt werde nicht schlapp zu machen. Zusätzlich zur Ernährungsumstellung werde ich natürlich auch mehr Sport treiben, denn ohne gehts ja bekanntlich nicht :) Mein Ziel ist, mein PERSÖNLICHES Idealgewicht von 54kg zu erreichen und natürlich auch zukünftig zu halten. Momentan wiege ich zwischen 62 und 63 kg und fühle mich einfach nur unwohl damit. Klar bin ich nicht DICK in dem Sinne, aber es geht einfach darum sich im eigenen Körper wohlfühlen zu können... Rechnerisch liegt mein Idealgewicht bei 51/52kg, aber das erscheint mir bisschen zu wenig... Naja, ich hoffe dass dieser Blog mir hilft meine Motivation nicht zu verlieren :) Ich bin zuversichtlich ;)