Letzte Woche habe ich nichts geschrieben, da ich im Urlaub und danach auch ziemlich beschäftigt war...
Naja, jetzt geht es auf jeden Fall weiter :)
Nach meinem Aktivurlaub, während dessen ich mich wirklich extrem viel bewegt habe (wandern, bergsteigen, fahrradfahren, schwimmen...) dachte ich, vielleicht hat sich ja wieder was am Gewicht getan... und ja, es hat sich tatsächlich was getan: fast 1,5 kg MEHR auf der Waage!!! Aaaaaaaah ich hätte durchdrehen können. Ich habe zwar in den 3 Tagen nicht so streng auf die Ernährung geachtet, habe aber insgesamt auf jeden Fall weniger gegessen als "normalerweise" und dachte mir, dass das ja nicht so schlimm sein kann, da ich viel Sport mache... Richtig dämlich. Jetzt wird wieder regelmäßig gegessen...
Gestern gab es zum Abendessen ein Spiegelei und Spinat... mir wird schlecht, wenn ich nur daran denke :(
Wie ist das bei euch, könnt ihr Eier so "pur" essen? Ich brauche zu Spiegelei und Spinat immer Kartoffeln, dann finde ich es auch richtig lecker, aber so... öärgs. Ein Omelette könnte ich auch nie ohne Brot essen, es geht irgendwie nicht.
Deshalb habe ich mich umso mehr auf mein Frühstück heute Morgen gefreut, 2 Scheiben Vollkornbrot mit Butter und Marmelade, dazu eine Tasse Zitronentee. Heute Mittag wird es dann Gemüsefrikadellen mit Rosmarinkartoffeln geben... und für heute Abend habe ich geplant, mir einen Salat mit Garnelen zu machen.
Wenn es lecker aussieht, kommt natürlich ein Bild ;)
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wahrscheinlich hast du einfach ein paar Muskeln aufgebaut, die sind ja bekanntlich schwerer als fett, du solltest dich da nicht so stressen :)
AntwortenLöschenAlso bei mir macht sich Sport auch nicht so deutlich bemerkbar, zwar gut wenn ich ihn mache aber kein Ersatz für "vernüntiges" Essen.
AntwortenLöschenIch mache jetzt was Neues und zwar habe ich ein Youtube Video von einem Mädel gesehen was 20 Kilo abgenommen hat und nun richtig dünn ist. Sie hat morgens superviel gegessen, mittags dann eine Kleinigkeit wie zb ein halbes Sub und abends dann entweder gar nichts mehr oder nur Salat oder Joghurt usw. Bis jetztr klappt das ganz gut und man nimmt relativ schnell ab
Also meinen Tangle Teezer habe ich ja zu Ostern bekommen, allerdings weiß ich, dass er von amazon ist.
AntwortenLöschenhttp://www.amazon.de/Tangle-Teezer-O-PB-010210-Original-Blau/dp/B003DU3HY0/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1336553368&sr=8-2
Mit Versand (2,90€) ist das da glaube ich noch am günstigsten. :)