Hab gerade zufällig etwas gelesen, das mir irgendwie gar nicht bewusst war:
"Mit der Insulin-Trennkost nach dem Schlank-im-Schlaf-Prinzip können Sie im Schnitt 1 Kg pro Monat abnehmen"
1kg pro Monat. 250gr pro Woche.
Meine Güte, und ich hab schon Panik geschoben weil sich kaum noch etwas bei mir tut... Die ersten 2-3 kg purzeln ja immer sehr sehr schnell, danach geht es dann etwas langsamer voran, ist ja eigentlich auch ganz normal. Ich wollte das nur mal schnell posten, damit ihr bescheid wisst, falls ihr das Buch nicht zu Hause habt oder so... Ich war nämlich auch ganz schön frustriert weil sich nichts mehr getan hat, hab ich weiter unten ja schon mal geschrieben. Aber das ist kein Grund aufzugeben :)
Bei einer richtigen Ernährungsumstellung (keine Diät!) dauert es zwar immer etwas länger, bis man sein Wunschgewicht erreicht hat, allerdings ist das dann auch langfristiger :)
Heute Abend gibts Garnelen mit Gemüse, ich freu mich schon :) Mein Freund hat sich einen Kontaktgrill gekauft, der wirklich toll und super geeignet ist um fettarm zu braten/grillen :) Wenn ich nicht zu hungrig bin, dann gibts heute Abend ein Foto :D
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ich weiß nicht, aber du musst auch bedenken, dass durch den sport den du machst, muskeln aufgebaut werden und die sind ja bekanntlich schwerer als fett etc.. also kanns sein, dass du knackig wirst, aber das nicht unbedingt auf der waage sichtbar ist ; ) <3
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