Eine gute Ernährung ist vergleichbar mit einer guten "Arbeitsmoral" - wenn mans so nennen will :)
5 Tage die Woche hält man sich an die Regeln und am Wochenende lässt man die Sau raus :D
Wenn man sich dran hält, und unter der Woche wirklich brav is(s)t, macht es nichts wenn man Samstag und Sonntag mal nicht so streng zu sich ist - ob man das verallgemeinern kann weiß ich nicht, aber ich hab das echt schon oft gehört!
Letzte Woche war ich wirklich wirklich gut, hab mich komplett dran gehalten, hab Zwischendurch nichts genascht und war, auch wenn nur 1x ^^, im Fitnessstudio.
Samstag habe ich dann abends 3 Lebkuchen und 2 Reihen von meiner Schokolade gegessen, weil ich einfach Lust drauf hatte - ist ja abends eigentlich nicht erlaubt...
Und gestern war ich spät abends nach dem Kino gegen 22:30 Uhr noch mal bei Burger King und hab eine große Portion Pommes gegessen... Und wer hätte es gedacht, meine Waage zeigte heute 57,7 kg an :)
Man sollte sich nicht ständig ALLES verbieten, denn die Heißhungerattacke die dann garantiert mal kommt, wäre um einiges schlimmer als diese kleinen Sünden :)
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gibts dann nicht einen JOJOeffekt,
AntwortenLöschenwenn man am WE die Sau rauslässt :) ?
könnte man meinen, aber ich hab das schon öfter von anderen gehört die sich unter der Woche wirklich strikt an die "Regeln" halten, also wirklich sehr gesund und bewusst essen und am Wochenende das essen worauf sie Lust haben. Bisher klappt das bei mir auch, allerdings sollte man das wohl auch nicht ausreizen und übertreiben :)
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