... habe ich nun nichts mehr von mir hören lassen, was aber nicht heißt dass ich nicht mehr dabei bin ;) Hänge zwar immer noch bei meinen 58kg fest, aber gut, kein Grund aufzugeben ;) Neuerdings (also seit letzter Woche höhö) gehe ich mit meiner lieben Tanja schwimmen, haben uns vorgenommen dass jetzt jeden Montag zu machen. Damit werden 2 Fliegen mit einer Klappe geschlagen:
1. man macht Sport
2. wir sehen uns mindestens 1x die Woche öfter als sonst :)
Ich finds schick. Ich gehe allegemein gerne schwimmen und hoffe dass wir das beibehalten können :) Ansonsten gehe ich nach wie vor ins Fitnessstudio, 2-3 mal die Woche... Klappt ganz gut und macht mir mittlerweile sogar Spaß. Heute Abend geh ich wieder mit meiner Mami. Wir lesen uns :)
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ich war auch immer mit meinem freund schwimmen als ich angefangen habe abzunehmen, jetzt gehe ich immer gern joggen,aber lieber allein.den freund habe ich auch nicht mehr:D
AntwortenLöschenmala
Hej, finds super dass du einen Blog darüber schreibst, du hast mich grad motiviert :) bin jetzt auch dran, meine Ernährung umzustellen, aber es fällt mir extrem schwer, vorallem weil ich sonst immer zwischendurch mal noch was esse... Naja, ich bleib am Ball ;)
AntwortenLöschenHaii,
AntwortenLöschenich finds richtig toll wie du dich an den Schlank-Im-Schlaf- Prinzip haltest um etwas Gerwicht zu verliernen.
Ich möchte auch unbedingt etwas weniger wiegen, konnte mich aber NIE dafür begeistern. Jetzt aber schon.
Ich hä#tte da aber mal ne Frage:
Darf ich eigentlich zum Mittagessen auch Fleisch essen oder lieber nicht.
Oder fürs Frühstück Pute??
LG
@Romiie
AntwortenLöschenklar darfst du mittags Fleisch essen :) Zum Mittagessen ist komplett alles erlaubt, also eine gute Mischung aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Ballaststoffen :) Morgens solltest du allerdings auf Pute verzichten, bzw. auf tierisches Eiweiß im Allgemeinenen... Zum Frühstück sollte man sich nach SiS nur von Kohlenhydraten und Ballaststoffen ernähren, also kein Fleisch, keine Milch, kein Käse,...
schimmen ist echt super zum abnehmen! ich werde sa auch mal wieder gehen!
AntwortenLöschenliebe grüße